Domaines d'Intervention
Bienveillance • Non-jugement • Confidentialité • Écoute • Singularité • TCA • TCC • ACT • Régulation émotionnelle • FR/EN
01
Troubles des Conduites Alimentaires (TCA)
Accompagnement des difficultés liées à l’alimentation et au rapport au corps : restriction, compulsions alimentaires, hyperphagie, préoccupations autour du poids et de l’image corporelle - y compris pour les personnes qui ont vécu ou vont vivre un parcours d’hospitalisation (hospitalisation complète, hôpital de jour, hôpital de jour intensif, sevrage boulimique). Le travail peut s’appuyer, lorsque cela est pertinent, sur des approches motivationnelles afin de soutenir les processus de changement.
02
Anxiété et difficultés émotionnelles
Accompagnement dans la gestion des émotions, de l’anxiété, du stress, de la dépression et des périodes de vulnérabilité. Le suivi peut inclure un travail de psychoéducation pour apprendre à identifier, comprendre, réguler et exprimer ses émotions, tout en renforçant la confiance et l’estime de soi. Il peut également s’appuyer sur des outils issus de la pleine conscience, de la relaxation et de la sophrologie.
03
Conduites addictives
Accompagnement pour mieux comprendre et faire évoluer les conduites addictives (substances ou comportements) en identifiant les déclencheurs et les schémas de fonctionnement, tout en développant des stratégies concrètes issues des thérapies cognitivo-comportementales pour mieux gérer émotions et comportements. Le travail peut également s’appuyer sur des approches motivationnelles, permettant d’explorer les ambivalences et de soutenir l’engagement dans le changement.
04
Soutien périnatal et parentalité
Accompagnement psychologique pour futurs et jeunes parents, centré sur les transitions liées à la grossesse, à la naissance et à la parentalité. Il s’agit de soutenir la compréhension des changements physiques, psychiques et relationnels qui accompagnent ces périodes, et de favoriser la mise en place de stratégies adaptées pour traverser ces étapes de manière sereine et sécurisante.
05
Difficultés relationnelles et périodes de vie
Soutien dans les moments de transition, questionnements personnels, difficultés dans les relations ou dans certaines étapes de vie (rupture, expatriation, deuil, ou autres changements importants). Les séances peuvent inclure un travail pour raconter et organiser votre expérience, afin de mieux comprendre ce que vous traversez et envisager des pistes de changement ou d’adaptation.
06
Parcours thérapeutique ACT en 8 séances
Un accompagnement structuré basé sur l’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), qui propose des outils pour mieux faire face aux pensées et émotions difficiles, et orienter vos actions en accord avec ce qui est important pour vous. Ce parcours peut être intégré à votre suivi ou proposé comme programme autonome selon vos besoins.